YOGA. LAUFEN.

MY PASSION. MY LIFE:

Hej!

„Es gibt nichts Schöneres, als das Lachen“ , Frida Kahlo.

Yoga ist meine Lebenseinstellung und mein Herzensthema. Gerne nehme ich dich mit auf die Reise in die Welt des Yoga. Tauche ein und komm bei dir selbst an. Finde deine Balance im Innen und Außen.
Viel Spaß beim Durchklicken auf der Yoga-Seite.
LOVE. PEACE. YOGA.

Leben ist Bewegung. Bewegung ist Laufen. Laufen ist Fitness. Stärke deine Kraft, deine Gesundheit und dein well-being. Hast du so richtig Bock auf Emotionen pur beim halben oder ganzen Marathon?
Have fun auf der Laufen-Seite.
LOVE. PEACE. RUN

Yoga + Laufen

Die perfekte Kombi

Yoga und Laufen sind zwei unterschiedliche Aktivitäten, die sich jedoch gegenseitig super ergänzen. Durch Yoga kannst du dein Lauftraining richtig gut unterstützen. Es ist also durchaus sinnvoll, Yoga und Laufen in deinen Lebensstil zu integrieren, um ganzheitlich von den verschiedenen Vorteilen beider Aktivitäten zu profitieren.

ganzheitlich.
effizienter. leistungsfähiger. besser.

Was ist Yoga?

Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles. (T.K.V. Desikachar )

Yoga ist kein Sport und keine Religion. Yoga ist auch nicht das Posen von stylischen Asanas - und auch kein "Eso-Kram" . Yoga ist viel Mehr - eine Lebenseinstellung, ein Wandel - ein Gamechanger! Im Yoga verbinden wir den Atem mit der Bewegung. Der Atem ist der Schlüssel - er beruhigt deinen Geist und dadurch kann auch dein Körper entspannen. Du findest mehr und mehr zu innerem Gleichgewicht und Gelassenheit. Nimm das mit von der Matte in deinen Alltag und strahle nach Außen.

Mehr Flexibilität, mehr Körperspannung, mehr Wohlbefinden, besseres Immunsystem, mehr Beweglichkeit und und und …. YOGA ist eine jahrtausendealte Praxis um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

"yogas citta vrtti nirodhah" (Patanjali; Yoga Sutra Kap.1 Vers 2) Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

Meine ganz persönliche Yoga-Philosphie

Wie tief Du in Deine Yoga-Haltung kommst, sagt überhaupt nichts über Dich und Deine Yoga-Praxis aus. Das ist nur eine reine äußerliche und oberflächliche Form. Dass, was WIRKLICH zählt, ist Deine innere Haltung, der Wert und die Qualität deiner Gedanken, Deiner Worte und Deiner Handlungen.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - "Mögen all meine Gedanken, meine Worte, meine Handlungen und mein Verhalten rein sein und zum Glück aller Lebewesen überall auf der Welt beitragen.“

Leistungen + Pakete

Yoga

Equipment

Rutschfeste Yogamatten, Yogaklötze, Gurte, Decken und Yoga-Bolster liegen für Dich bereit

Kleingruppe

max. 8 bis 10 Personen persönlich, individuell, wertschätzend

YogaRaum

kraftvoller und lichtvoller Yoga-Raum im Herzen von Straubing - tauche ein in die wunderbare Atmosphäre vom "muditat-art-yogaroom" Ab sofort am Ludwigsplatz 26 @ mudita-yoga

Alignment / Ausrichtung

die korrekte Ausrichtung + Ausübung der Asanas steht im Fokus

Laufen

Icebreaker-Coffee

kennenlernen + beschnuppern

Deine Ziele - dein Weg dorthin

individueller Trainingsplan + vieles Mehr

Newbie oder Marathoni?

Laufneuling? Wiedereinsteiger? Großes Ziel? Egal, welches Level - ich begleite dich

... und wenn´s mal nicht läuft

.... oder der innere Schweinehund bellt zu laut? Kein Ding - wir sind in Kontakt

Die wichtigsten vorneweg

Fragen & Antworten

Unter „Yoga“ bzw. „Laufen“ findest du weitere Q+As.

Muss ich laufen, obwohl ich nur zum Yoga möchte?

Nein, natürlich nicht. Beides sind Angebote, die du einzeln buchen kannst.

Muss ich total fit, sportlich und beweglich sein?

Nein, absolut nicht. Nur gesund. Im Yoga zeige ich dir Varianten, so dass du mit Freude praktizieren kannst.