Yoga
Hej Yogi!
Bleib offen im Geist. Sei im Moment. Komm zur Ruhe. Finde deine Balance im Innen und Außen. Bleib authentisch. Erhöhe dein Energielevel. Erlebe Freude. Erfahre Gelassenheit für dich und deinen Alltag.
Mein Yoga-Unterricht...
… ist geprägt von der Freude und meiner Begeisterung am Yoga und der Yogalehre. Du erlebst einen lebendigen und harmonischen Unterricht, der durch dein Mit-Praktizieren auch zu deiner ganz persönlichen Yogastunde wird.
Meine Yogaklassen sind eingebettet in ein Thema, das sich durch den gesamten Block wie ein roter Faden zieht.
Die Asanas (Haltungen) werden präzise und verständlich angeleitet, so dass du da abgeholt wirst, wo du im Yoga-Leben gerade stehst.
Über den Tellerrand hinaus – in die Yogastunde lasse ich auch immer wieder Infos + Erläuterungen rund ums Yoga einfließen.
Eine kleine Meditation und Pranayama (Atemkonzentration + Atemübungen) zu Beginn der Stunde lassen dich auf der Matte ankommen und erlauben dir das Loslassen des Alltags.
Die Yogastunden sind mit Liebe und großer Achtsamkeit vorbereitet – achte auf dich, sei mit Freude dabei – ENJOY!
Für die Beschreibung der einzelnen Klassen – scroll bitte ganz nach unten ↓
Vinyasa - Yoga - "Energie-Yoga"
kraftvoll. dynamisch. fließend. kreativ.
Derzeit finden keine Vinyasa-Klassen statt.
- Infos folgen
Ausgleich
Flow&Yin
ruhig. erdend. achtsam. meditativ.
Dienstags
04.03.2025 – 01.04.2025
(kein Yoga am 18.03.2025)
- 19.15 Uhr bis 20.30Uhr
- 4 Yogaeinheiten - á 75 Minuten
- diese Klasse eignet sich für jedes Level
- Schnuppern und späterer Beginn möglich
Ausgleich 64€
Personal -Yoga
individuell. privat. einzigartig. intensiv.
- auf dich und deine Wünsche abgestimmt
- die Dauer der Klasse nach deinem Wunsch
- nach Terminabsprache
- auch als Outdoor-Yoga möglich
60 Min: 69€
75 Min: 79€
Freundinnen-Yoga - Special
Highlight. Auszeit. Verbindung. Spaß.
- Auszeit vom Alltag für dich und deine Freundinnen
- individuell auf eure Wünsche abgestimmt
- nach Terminabsprache
- als Outdoor-Yoga möglich
- ein Highlight für dich + deine Soulmates
75 Min: 20€/Yogi
Weitere Angebote für Betriebe + Vereine
Betriebliches Gesundheitsmanagement – fit im Betrieb – Yoga als Prävention
Yogastunde á 60 Minuten – Preis auf Anfrage
Yoga für Vereine und Sportler
Yogastunde á 60 Minuten – Preis auf Anfrage
Preise auf Anfrage
Beschreibung der einzelnen Klassen
Vinyasa-Yoga- Klasse
Vinyasa ist ein dynamischer und eher kraftvoller Yoga-Stil.
Atem und Bewegung werden harmonisch miteinander verbunden, so kann das Gefühl des Fließens – eines Flows – entstehen.
Die Asanas werden nicht statisch geübt sondern mit fließenden Übergängen. Vinyasa heißt auch „Meditation in Bewegung“.
lebendig + kreativ
- für Alle geeignet
- wenn du gerne auch mal ins Schwitzen kommen magst
- bringt deinen Kreislauf in Schwung
- erdende Schluss-Sequenzen bringen dich wieder in die Ruhe
Yin-Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert, typischerweise mehrere Minuten. Das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien werden gedehnt und Yin Yoga fördert die Entspannung und Achtsamkeit.
Die Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen. Hilfsmittel wie Kissen oder Blöcke unterstützen Dich und Deinen Körper, so kannst du dich voll auf die Haltung einlassen. Yin Yoga kann helfen, die Flexibilität zu erhöhen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Yin-Yoga eignet sich für Yogis aller Erfahrungsstufen.
ruhig + ausgleichend
- Für Alle geeignet
- wirkt super entspannend - sorgt für eine gute Nachruhe
- stärkt und dehnt dein Bindegewebe
- ausgewählte Hilfsmittel (Props) unterstützen dich, in den Haltungen anzukommen
Personal-Yoga
Einzigartig – wie du!
Diese Yoga Klasse ist individuell auf dich abgestimmt.
Möchtest du eine bestimmte Asana erlernen? Möchtest du dir einfach nur was „Gutes“ tun? Suchst du nach Techniken, die dir im Alltag helfen, runter zu kommen? Bist du NeuYogi und möchtest Yoga kennenlernen?
Ich richte mich voll nach deiner körperlichen Konstitution, hole dich da ab, wo gerade im Yoga-Leben stehst.
persönlich + einzigartig
- Für Alle geeignet
- auf deine Bedürfnisse angepasst
- Neu-Yogi? Grundstein für deinen Yogaweg
- Ruhe und Achtsamkeit
- als Outdoor-Yoga möglich
Die wichtigsten vorneweg
Fragen & Antworten
Musst du nicht können. Yoga ist viel mehr als das Üben von einzelnen Asanas. Niemand kann alles.
Yoga wird am Besten barfüßig praktiziert. Ansonsten komm ganz einfach in lockerer Sportkleidung. Du brauchst kein spezielles Yoga-Outfit. Gerne kannst du dir Socken und eine Jacke/Pulli für dein Savasana (Endentspannung) mitbringen.
15 Minuten vor der Klasse kannst du in den Raum und dir alles in Ruhe herrichten. Ich bitte dich nur um einen respektvollen Umgang – egal wen du neben dir auf der Matte antriffst.
Du kannst natürlich jederzeit eine Pause einlegen. Yoga ist keine Leistungssport und du sollst einen achtsamen Umgang mit dir selber praktizieren. Dazu zählt auch, die eigenen Grenzen anzuerkennen. Bitte sag umgehend Bescheid, wenn du Schmerzen oder „Kreislauf“ hast.
Schreib mir eine Mail oder eine WhatsApp. Ich melde mich sicher bei Dir.
